Sleutel wegneemetes
- Studies toon dat Zoom-moegheid professionele persone kan afskakel van videokonferensies.
- Eenvoudige veranderinge soos slegs oudio-oproepe en die gebruik van eksterne kameras vir fisiese mobiliteit kan die moegheid bekamp.
- Aangesien daar nie baie gepubliseerde studies oor spesifiek Zoom-moegheid is nie, is die verskynsel steeds besig om te ontwikkel.
Te veel videokonferensies oor die afgelope jaar kan dalk veroorsaak wat sommige navorsers "Zoom-moegheid" noem.
'n Onlangse studie gepubliseer deur Stanford Universiteit kommunikasie professor Jeremy Bailenson vind dat te veel Zoom gebruik moegheid kan veroorsaak. Die redes wat aangevoer word, sluit in: buitensporige hoeveelhede van naby oogblik, kognitiewe belading, verhoogde selfevaluering deur na 'n video van jouself te staar, en beperkings op fisiese mobiliteit.
Aangesien Bailenson bestudeer hoe mense virtueel interaksie het, is sy argumente op akademiese teorie en navorsing gebaseer. Hy het sommige van sy bevindings in 'n eweknie-geëvalueerde artikel uiteengesit en van die sielkundige gevolge van Zoom-moegheid gedeel, teorieë wat hy beplan om verder te toets.
"Een onbedoelde gevolg van 'n gratis, robuuste videoplatform is dat dit dit moeiliker maak om nee te sê vir vergaderings wat jy nie persoonlik sou kon bywoon nie," het Bailenson in 'n e-posonderhoud aan Lifewire gesê.
Bailenson se argumente vir zoommoegheid
Bailenson was verplig om Zoom-moegheid te bestudeer nadat hy in Maart 2020 aan 'n video-onderhoud met 'n BBC-verslaggewer deelgeneem het. Hy het gesê hy het 'n "aha-oomblik" gehad toe hy besef hoe ongerieflik dit vir hom was om te moet opspring 'n video-oproep vir 'n eenvoudige onderhoud.
Ek neem baie Zoom-oproepe met video af (soos verpligtend vir alle deelnemers om die skermdeelfunksie te gebruik)…
"Omtrent 10 minute na die Zoom, het ek besef dat daar geen rede was om video te gebruik nie," het hy gesê. "Nadat die oproep geëindig het, het ek dadelik 'n opinie oor Zoom-moegheid geskryf wat 'n paar dae later in die Wall Street Journal gepubliseer is."
Zoommoegheid kan beskryf word as moegheid of uitbranding weens die oormatige gebruik van die virtuele platform. Die pandemie het veroorsaak dat die meerderheid van die wêreld meer aanlyn begin werk en interaksie het, hoofsaaklik deur videokonferensies.
Hoewel sommige studies bevind dat videokommunikasie energie bespaar, eis dit 'n groot geestesgesondheids tol op baie professionele persone, wat net nie meer hul rekenaarkameras wil aanskakel nie.
Bailenson het vier hoofvoorstelle oor wat gebruikers en tegnologiemaatskappye kan doen om hierdie probleem van uitbranding te beëindig.
Om die hoë-intensiteit oogkontak te vermy, stel hy voor om Zoom uit volskermmodus te haal en die venstergrootte te verklein. Om te verhoed dat jy voortdurend na jouself terugstaar, wat sommige mense ongemaklik vind, stel hy voor om selfbeskouing weg te steek. Wat fisiese mobiliteit betref, stel Bailenson voor om meer bewus te wees van die kamers waarin videokonferensies plaasvind. (Byvoorbeeld, Zoom-gebruikers kan dit oorweeg om 'n eksterne kamera verder weg van die skerm af te gebruik om voorsiening te maak vir tempo en beweging in 'n kamer.)
Laastens, soms het mense net 'n geestelike rus nodig. Bailenson stel voor dat gebruikers sekere oudio-alleen-vergaderings in hul roetines insluit, sodat hulle hul kameras kan afskakel en hul liggame van die rekenaar kan wegdraai terwyl hulle kommunikeer.
Tegniese maatskappye kan help
Die groeiende gesprek rondom Zoom-moegheid raak meer gerig op tegnologiemaatskappye, en doen 'n beroep op hulle om hul platforms te herwerk namate gebruikers toeneem.
Ander studies sluit aan by Bailenson se argumente, en praat oor hoe die moegheid spruit uit hoe gebruikers inligting oor video-oproepe verwerk. As tegnologiemaatskappye soos Zoom 'n paar veranderinge kan implementeer, soos om ruimtelike skikkings konsekwent te hou, het Bailenson gesê, die tempo waarteen gebruikers voel dat moegheid kan daal.
"Implementeer 'n 'maksimum kopgrootte' op die rooster. Op hierdie manier is 'n mens nooit naby 'n groot kop wat na hulle staar nie," het Bailenson voorgestel oor 'n paar veranderinge vir virtuele videokonferensieplatforms.
"Dit is maklik, aangesien rekenaarvisie-algoritmes reeds weet waar jou kop is; anders sou hulle nie die virtuele agtergrond kon verander nie."
Bekamp videokonferensie-oorlading
Om terug te keer na die kantoor is nog steeds in die lug vir die meeste mense, so professionele persone sal vir ten minste voorlopig voortgaan om virtuele platforms te gebruik om met hul kollegas en kliënte te kommunikeer. Tog kan dit maklik wees om Zoom-moegheid te vermy.
Vir gesprekke wat nie video benodig nie, oorweeg dit om eerder telefoonoproepe te neem, en implementeer selfs 'n instap daar om fisieke mobiliteit te verhoog. Maak seker dat pouses in jou dag ingewerk word, en miskien selfs tyd blokkeer om nie almal saam video-oproepe te doen nie.
"Ek het my video-oproepe van ongeveer nege uur per dag tot ongeveer 1,5 uur per dag verminder," het Bailenson gesê. "Ek neem baie Zoom-oproepe met video af (soos verpligtend vir alle deelnemers om die skermdeelfunksie te gebruik), neem baie baie kort telefoonoproepe en 'sê net nee' vir baie vergaderings."
