Probeer jy fiks te word? Kyk nie verder as jou slimfoon om jou te help om behoorlike doelwitte te stel, jou vordering na te spoor en jou resultate aanlyn met jou vriende of programgemeenskap te deel nie.
Hier is 'n paar gewilde en heeltemal gratis dieet- en fiksheidstoepassings wat jou sal leer hoe om met 'n ander leefstyl te begin en jou gemotiveerd te hou langs die pad.
Verloor dit
Waarvan ons hou
- Enorme kosdatabasis sluit restaurantkos en gewilde afleweringsdiensma altye in.
- Sterk sosiale aspek met uitdagings.
- Gratis weergawe bevat die meeste van die kenmerke wat mense gebruik.
Waarvan ons nie hou nie
- Benodig daagliks aandag.
- Sommige databasisinskrywings sluit nie volledige voedingsinligting in nie.
- Sommige kenmerke vereis 'n premium-intekening.
Verloor dit! is 'n persoonlike gunsteling van my. As jy 'n webgebaseerde fiksheidsgemeenskap wil hê om jou gemotiveerd te kry, is hierdie een 'n moet om te probeer. Jy kan by groepe aansluit, vriende byvoeg, kommentaar lewer op ander gebruikers se profiele of aangetekende aktiwiteite, aan geleenthede deelneem en soveel meer. Verloor dit! is 'n kalorie-opsporing-app wat 'n daaglikse kalorie-begroting vir jou bereken op grond van jou persoonlike statistieke en doelwitte en bied jou 'n ingeboude biblioteek van kosse en oefenaktiwiteite om te gebruik vir daaglikse aanteken. Verloor dit! is beskikbaar op die web en ook vir iOS- en Android-toestelle.
Besoek Lose It!
MyFitnessPal
Waarvan ons hou
- Aanlyn dagboek-koppelvlak vir die aanteken van kalorieë en oefening.
- Meer as 350 oefeninge in die databasis.
- Aanpasbare persoonlike dieetprofiele.
Waarvan ons nie hou nie
- Kan nie die bedieningsgrootte van geskandeerde voedselitems wysig nie.
- Gratis weergawe word advertensie ondersteun.
- Vereis 'n draadlose sein, selfs om kalorieë aan te teken.
Soortgelyk aan Lose It!, MyFitnessPal is nog 'n uiters gewilde toepassing en aanlyn gemeenskap wat jou kalorieë en aktiwiteit kan naspoor sodat jy jou fiksheidsdoelwitte kan bereik. Jy kan interaksie met ander gebruikers hê, jou doelwitte stel op grond van jou persoonlike inligting en kies uit sy biblioteek van meer as 3 miljoen voedselitems vir al jou daaglikse opsporingsbehoeftes. MyFitnessPal is beskikbaar op die web, vir iOS en vir Android.
Besoek MyFitnessPal
Fitokrasie
Waarvan ons hou
- Dek omtrent elke oefenscenario.
- Sosiale aspekte sluit in belangegroepe, uitdagings en take, fiksheidspanne en 'n ranglys.
- Skoon koppelvlak om oefensessies aan te teken.
Waarvan ons nie hou nie
- Geen dieet-/kalorie-komponent nie.
- Aanvaar nie gepasmaakte oefeninge nie.
- Akkommodeer metrieke en imperiale mate, maar jy moet een kies en kan nie albei gebruik nie.
Fitocracy is 'n volledige fiksheids sosiale netwerk wat optree as jou eie daaglikse oefensessie spoorsnyer en afrigter, met meer as 900 verskillende oefeninge wat jy kan volg vir krag-, kardio- en buikoefeninge. Gebruikers, genaamd "Fitocrats", kan jou deur jou eie reis help motiveer. Jy kan ander Fitocrats volg vir daaglikse inspirasie, deelneem aan uitdagings, hulp kry van diegene wat ervare is of selfs 'n een-tot-een tweestryd begin as jy super mededingend voel. Jy kan Fitocracy op die web en op beide iOS- en Android-toestelle kry.
Besoek Fitocracy
Foodducate
Waarvan ons hou
- Gradeer kosse deur 10 range te gebruik met die sommige wat A+ gerangskik is.
- Skandeer strepieskodes op produkte vir voedingsinligting.
- Bevat 'n voedseldatabasis vir wanneer gebruikers nie 'n etiket het om te skandeer nie.
Waarvan ons nie hou nie
- Om kenmerke by te voeg en bykomende voedingstowwe na te spoor, vereis 'n intekening.
- Geen aktiwiteitskomponent is ingesluit nie.
- Gemik op 'n beginnergehoor, nie op alle vlakke van gebruikers nie.
Volgende keer as jy inkopies doen, maak gereed om die Fooducate-toepassing te gebruik. Hierdie handige toepassing gebruik jou toestel se kamera om die strepieskodes van voedselprodukte te skandeer en gee grade op grond van die produk se bestanddele en voedingskomponente terug. Byvoorbeeld, een soort brood kan met 'n C- gegradeer word as gevolg van verfynde meel, terwyl 'n ander soort brood op 'n A- gegradeer kan word om volkoringmeel in te sluit. Jy kan ook vir voedselprodukte soek volgens naam of kategorie binne die toepassing, produkhoogtepunte (goed en sleg) sien of produkte vergelyk sodat jy alternatiewe kan kies. Jy kan dit vir beide iPhone en Android sowel as op die web kry.
Besoek Fooducate
Fitbit
Waarvan ons hou
- Toep volg aktiwiteit, gewig, kos, hidrasie en slaap.
- Slimfoongebruikers sonder 'n Fitbit-toestel kan basiese statistieke soos treë, afstand en verbrande kalorieë naspoor.
- Uitdagings met vriende, ranglyste en om kentekens te verdien verhoog motivering.
Waarvan ons nie hou nie
- Daar is geen manier om statistieke te wysig wanneer jy nie jou Fitbit deel van die dag dra nie.
- Jy kan nie ou boodskappe en kennisgewings uitvee nie.
- Toep moet verbeter word in die kosspoor vir tuisgekookte ma altye.
As jy enige een van die Fitbit-aktiwiteitsnasporingstoestelle het, sal jy die mobiele toepassing wil kry wat daarmee saamgaan. Benewens die dop van aktiwiteit, kan jy jou daaglikse kalorie-teiken stel, wat homself outomaties bywerk soos jy ma altye en versnaperinge in die toepassing aanteken. Teken al jou kos, water, oefensessies en ekstra aktiwiteite op die pad aan, selfs al is jy vanlyn. Kies uit kosse en aktiwiteite wat in die databasis gestoor is of voeg jou eie pasgemaakte inskrywings by en kompeteer met jou vriende op die programranglys. Daar is 'n Android-toepassing en 'n iOS-toepassing, en jy kan ook vanaf die web toegang tot jou rekening kry.
Besoek Fitbit
RunKeeper
Waarvan ons hou
- Stats duidelik vertoon in skoon, aantreklike koppelvlak.
- Sluit kaarte van lopies met splits in.
- Spoor ook stap, elliptiese sessies en ander oefeninge na.
Waarvan ons nie hou nie
-
App is 'n Nike Training Club'shortText='null'uri='https://www.nike.com/us/en_us/c/womens-training/apps/nike-training-club'hideOnTOC=' nul'}}; indeks=0; key=null] mntl-sc-lys-item-titel mntl-sc-block tech-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"> Nike Training Club
Waarvan ons hou
- Toep sluit oefensessies vir alle fiksheidsvlakke in.
- Opwarmings en afkoelings is by oefensessies ingesluit.
- App bied oefensessies van die week en beginnermeditasiewenke.
Waarvan ons nie hou nie
- Groot toepassing neem 'n stuk spasie op.
- Popular Plans-kenmerk is vervang deur teen-intuïtiewe versamelings.
Die Nike Training Club-toepassing skep 'n persoonlike oefensessie vir jou en leer jou verskillende oefeninge deur 'n kombinasie van foto's, video's en drukinstruksies te gebruik. Die toepassing vereis dat jy jou oefensessiedoelwitte kies en dan 'n toepaslike oefensessie vir jou kies. As jy byvoorbeeld op spesifieke spiergroepe wil fokus in terme van krag en toning, kies die toepassing die beste oefeninge wat daardie areas teiken. Soos jy aanhou deur jou oefensessie met die hulp van die Nike Training Club-toepassing, verdien jy punte om toegang tot bykomende oefensessies en resepte te kry. Jy kan ook jou oefensessies instel om saam met jou musiekbiblioteek te hardloop en 'n logboek skep om jou vordering na te spoor. Dit is beskikbaar vir iOS en Android.
Besoek Nike Training Club
