Sleutel wegneemetes
- Mense wat meer tyd aan slimfone spandeer, is geneig om groter, vertraagde belonings te verwerp ten gunste van minder, onmiddellike winste, het 'n nuwe studie bevind.
- Die studie het bevind dat deelnemers met minder selfbeheersing geneig was om hul fone meer te gebruik.
- Gebruikers spandeer baie meer tyd op hul fone as wat hulle gedink het.
As jy ophou om 'n speletjie te speel voordat jy hierdie artikel klaar gelees het, kan dit weens slimfoongebruik wees, sê wetenskaplikes.
Mense wat meer tyd op hul fone spandeer, is meer geneig om groter, vertraagde belonings vir kleiner, meer onmiddellike winste te verwerp, volgens 'n onlangse studie wat in die joernaal PLOS ONE gepubliseer is.'n Geaardheid vir onmiddellike belonings, genaamd impulsiwiteit, is gekoppel aan dwelmverslawing, oormatige dobbelary en alkoholmisbruik. In die nuwe studie het navorsers bevind dat oormatige slimfoongebruik ook aan impulsiwiteit gekoppel word.
"Ons studie toon dat daar 'n beduidende verband is tussen werklike slimfoongebruik en impulsiewe keuse, dit wil sê, hoe langer 'n persoon 'n slimfoon gebruik, hoe meer is hulle geneig om kleiner, onmiddellike [belonings] bo groter te verkies, vertraagde belonings," het Tim Schulz van Endert, 'n navorser by Freie Universität Berlin, en 'n mede-outeur van die studie, in 'n e-posonderhoud gesê. "Feitlik elke persoon besit nou 'n slimfoon en gebruik dit wyd, daarom is dit belangrik om slimfoongebruik en die potensiële impak daarvan op die menslike verstand te bestudeer."
Meer skermtyd=minder selfbeheer?
Die behoefte om te verstaan hoe fone gedrag beïnvloed, neem toe namate skermgebruik meer gereeld word, het Schulz van Endert gesê. Mense regoor die wêreld het verlede jaar gemiddeld 800 uur deurgebring om die mobiele internet te gebruik, gelykstaande aan 33 dae sonder slaap of pouse, volgens die bemarkings- en advertensieagentskap Zenith.
In nuus wat min ouers sal verras, het die studie ook bevind dat deelnemers met minder selfbeheersing geneig was om hul fone meer te gebruik. Sosiale mediagebruik en speletjies is ook gekoppel aan 'n voorkeur vir onmiddellike belonings, maar die bevindings kan groter implikasies hê as te veel skermtyd, het Schulz van Endert gesê.
Feitlik elke persoon besit nou 'n slimfoon en gebruik dit baie.
"Aan die een kant het ons werklike slimfoongebruikdata ingesamel, so hierdie gedrag is ten volle van toepassing buite die eksperimentele laboratorium," het hy bygevoeg. “Aan die ander kant is impulsiewe keuse van toepassing in enige konteks waar mense moet besluit tussen kleiner, vroeër en groter, latere belonings (bv. geld spaar, koskeuse, oefening of selfs klimaatsverandering)."
Die navorsing was gebaseer op inligting wat versamel is van Screen Time, die Apple-sagteware wat foongebruik naspoor. Schulz van Endert en sy mede-outeur kon presies sien hoeveel tyd die 101 studiedeelnemers elke toepassing op hul fone aktief gebruik het, en die hoeveelheid tyd was veel meer as wat die deelnemers gedink het. Sowat 71% van deelnemers het hul skermtyd oorskat en 17% onderskat, het die studie bevind.
Soortgelyke studies het ook 'n verband gevind tussen slimfoongebruik en impulsiewe keuse. Daardie studies het egter meestal staatgemaak op self-gerapporteerde slimfoongebruiksgedrag, wat geneig is om minder akkuraat te wees, het Schulz van Endert gesê.
"Ons bevindinge dui daarop dat veral swaar sosialemediagebruikers en -spelers bedag moet wees op hul neiging om na kleiner, onmiddellike belonings aangetrek te word," het die navorsers in die studie geskryf. “Alternatiewelik kan mense wat reeds bewus is van hul impulsiewe besluitneming baat vind by die kennis van hul verhoogde risiko om slimfone te oorgebruik."
Meer telefoontyd, minder werk
Ander studies versterk die idee dat slimfone die manier waarop ons ons tyd gebruik en besluite neem, beïnvloed. Een onlangse opname wat deur die selfooninruilmaatskappy Sell Cell gedoen is, het onderhoude gevoer met mense wat van die huis af werk tydens die koronavirus-inperking en gevind dat slimfone 'n groot afleiding was.
"Die aanval-effek van hierdie impuls om fone na te gaan en nie-werkverwante take uit te voer, het ongetwyfeld 'n groot impak op gebroke werkpatrone, swak slaappatrone en roetines, Sarah McConomy, COO van Sell Cell, het in 'n e-posonderhoud gesê. "Eerder as om by normale roetines te hou en die groter belonings van 'n normale aandroetine, minder stres en waarskynlik beter produktiwiteit te geniet, is die behoefte om hierdie onmiddellike beloning te kry duidelik."
Hou die resultate van hierdie studies in gedagte voor jou volgende rondte Candy Crush of TikTok-diepduik. Die korttermynbelonings mag dalk wonderlik lyk, maar sal jou tyd nie beter bestee word aan die skryf van die volgende groot Amerikaanse roman, die voltooiing van hierdie artikel, of uiteindelik die begin van daardie boek wat jy maande gelede gekoop het nie?
