Apple Fitness+ (ook bekend as Apple Fitness Plus) bied ure se oefensessies (en voeg weekliks meer by) vir Apple Watch om jou te help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik. Jy kan Apple Fitness+ op jou iPhone, iPad of Apple TV gebruik. Die diens is een van ses wat in 'n Apple One-intekening gebundel kan word.
Wat is Apple Fitness+?
Apple Fitness+ is 'n intekening oefensessie diens beskikbaar op iOS 14.3 en watchOS 7.2 en later. Jy het geen spesiale oefentoerusting nodig om voordeel te trek uit die fiksheidsroetines nie. Gebruik wat jy by die huis het terwyl jy jou statistieke dophou en jou prestasie vergelyk met ander wat dieselfde klas geneem het. Baie oefensessies vereis geen toerusting nie, terwyl sommige vereis minimale toerusting, soos 'n stel handgewigte.
Oefeninge sluit joga, hoë-intensiteit interval opleiding (HIIT), trapmeul opleiding, en meer in. Kies jou oefensessie volgens duur, afrigter of musiektipe om 'n klas te vind wat by jou pas.
Die Apple Fitness+-intekeningdiens voel soos 'n direkte uitdaging vir Peloton, die maatskappy met die duur, eie fietse en maandelikse oefensessie-intekening.
Wanneer is Apple Fitness+ vrygestel?
Apple Fitness+ het op Maandag 14 Desember 2020 beskikbaar geword, asook die opdaterings vir iOS en watchOS. (Net betyds vir Nuwejaarsvoornemens!) Om aan te meld, gaan na die Apple Fitness+-webwerf en klik Probeer dit gratis.
Apple Watch-eienaars kan die diens vir een maand gratis probeer. As jy 'n nuwe Apple Watch Series 3 of later koop, kry jy drie maande gratis. Deel jou intekening met tot vyf gesinslede.
Fitness+ Besonderhede
Hier is al die besonderhede oor die Apple Fitness+-intekeningdiens, insluitend die prys.
| Prys | $9,99/maand of $79,99/jaar. |
| Afslag | Huidige Apple Watch-eienaars kry een maand gratis en kan met tot vyf gesinslede deel. Wanneer jy 'n nuwe Apple Watch (Reeks 3 of later) koop, kry jy drie maande gratis. |
| Hysbak toonhoogte | Fitness+ bied regstreekse oefensessieklasse aan wat jy by die huis of die gimnasium kan bywoon. Jou Apple Watch meet jou hartklop en ander maatstawwe en wys dit op jou iPhone, iPad of Apple TV. |
| Versoenbare toestelle |
Apple Watch Series 3 of later met watchOS 7 of later en een van die volgende: -iPhone 6s of later met iOS 14.3 of later. -iPad met iPadOS 14.3 of later.-Apple TV met tvOS 14.3 of later. |
| Vereiste toerusting | Afhangende van die oefensessie, sal jy dalk 'n trapmeul, oefenfiets, handgewigte of ander toerusting nodig hê. Apple sê daar is baie aktiwiteite wat geen toerusting vereis nie. |
| Vir wie dit is | Oefensessies is beskikbaar vir alle vlakke, insluitend beginners. |
| Hoe om dit te kry | Fitness+ is beskikbaar via die Fitness-toepassing op iPhone, iPad en Apple TV. 'n Aparte Watch-toepassing is ook beskikbaar. |
Opmerklike Apple Fitness+-kenmerke
Apple Fitness+ is geïntegreer met jou Apple Watch, volg jou maatstawwe en meet jou hartklop, afstand, kalorieverbranding, en meer. Daardie inligting verskyn op jou iPhone, iPad en Apple TV, so jy hoef nie na jou pols te kyk terwyl jy dit uitsweet nie.
Wanneer jy 'n Aktiwiteit-ring toemaak (aan jou daaglikse doelwit bereik), verskyn 'n gelukwensende animasie op die skerm om jou gemotiveerd te hou. Die Apple Watch stel drie doelwitte (beweeg, oefen en staan) en volg dit daagliks.
Wanneer jy Apple Fitness+ gebruik, bied dit aanbevelings vir oefensessies gebaseer op jou geskiedenis en stel nuwe afrigters en oefeninge voor wat jy kan probeer. Soek en filter oefensessies op grond van jou voorkeure, soos die lengte van die klas of intensiteitsvlak. Daar is selfs programme wat aangepas is vir spesifieke populasies soos "Oefensessies vir swangerskap" en "Oefeninge vir ouer volwassenes."
Apple se afrigters skep oefensessie-vriendelike snitlyste in samewerking met redakteurs by Apple Music.
As jy 'n Apple Music-intekenaar is, laai Fitness+-snitlyste na jou rekening af.
Fiksheid+ Tyd om te stap
As jy die voordele van stap wil pluk as deel van jou oefenprogram, maar jouself ongemotiveerd of verveeld vind, het Apple Fitness+ 'n unieke en inspirerende kenmerk wat jou aan die beweeg kan hou. Time to Walk bestaan uit episodes van 25 tot 40 minute met inspirerende en unieke gaste wat hul persoonlike reise, motiverings, lesse geleer en mees kwesbare en bepalende lewensoomblikke beklemtoon. Apple het byvoorbeeld 'n Time to Walk-episode met die Aardedag-tema vrygestel wat deur die aktrise Jane Fonda vertel is waarin sy haar lewenslange omgewingsaktivisme bespreek.
Hierdie episodes word opgeneem terwyl die gas in 'n area of op 'n plek stap wat vir hulle betekenis het. Terwyl die gas hul stories deel, voel jy 'n sagte tik op jou pols om die voorkoms van foto's op jou Apple Watch aan te dui om hul beproewings en triomf te illustreer. Wanneer die gas klaar hul storie gedeel het, word jy getrakteer op liedjies wat hulle gekies het, sodat jy jou stap kan voortsit deur na musiek te luister wat intiem met die gas se storie geassosieer word.
Apple het Time to Walk ontwerp om gebruikers te inspireer om meer gereeld en op groter afstande te stap, teen hul pas, terwyl hulle saam met motiverende presteerders soos Dolly Parton, Draymond Green, Uzo Aduba en Shawn Mendes stap. Vir intekenare wat 'n rolstoel gebruik, word Time to Walk Tyd om te stoot, wat outomaties aanpas by 'n buite-rolstoeloefensessie.
New Time to Walk-episodes word elke Maandag vrygestel, en alle episodes is beskikbaar met jou Fitness+-intekening. Jy sal AirPods of gekoppelde Bluetooth-oorfone nodig hê om Time to Walk te geniet.
Fiksheid+ Tyd om te hardloop
Hardlopers en joggies het 'n Tyd-tot-stap-styl-kenmerk vir hul vinniger oefensessies, genaamd Tyd om te hardloop. Hierdie saamgestelde oefensessies, wat "episodes" genoem word, bevat gewilde afrigters wat snitlyste saamstel om jou te motiveer. Hulle sluit ook liggingspesifieke foto's in wat gebaseer is op plekke soos Londen, Brooklyn en Miami Beach met nuwe oefensessies wat elke Maandag bekendgestel word.
Time to Run ondersteun beide binne- en buite-oefensessies saam met 'n variant vir rolstoelgebruikers genaamd Time to Push.
Apple Fitness+ Collections
Diegene wat meer gerigte fiksheidsvoorstelle wil hê, kan Versamelings gebruik, wat gefokusde, saamgestelde oefensessies is wat 'n enkele doelwit of spiergroep teiken. Voorbeelde sluit in:
- Hard jou eerste 5K
- 30-dae kernuitdaging
- Versterk en strek jou rug en heupe
- Ontspan vir 'n beter slaaptyd
Versamelings trek oefeninge, meditasies en ander aktiwiteite van regoor Apple Fitness+ in; hulle is "snitlyste" eerder as splinternuwe oefenprogramme. Maar hulle kan nuttig wees vir mense wat nie seker is waar om te begin nie, maar duidelike verbeterings het wat hulle aan hul fiksheid wil aanbring.
