Die beste oefensessie-apps kompeteer selfs hoogs betaalde persoonlike afrigters. Oefen- en oefenprogramme bied privaatheid, motivering en ondersteuning, wat gebruikers help om drastiese fiksheidsveranderinge te maak of bloot in vorm te bly.
Ons het na fiksheidsprogramme vir iOS, Android en ander platforms gekyk en hierdie programme gegradeer volgens aanbieding, aanpasbaarheid, oefenverskeidenheid en unieke elemente. Hier is ons keuses vir die beste oefensessie-apps van 2022.
Voordat jy met 'n oefenprogram begin, maak seker met jou dokter vir raad oor watter tipe oefening die beste vir jou individuele behoeftes is.
Beste oefensessie-app vir fiksheidsgroei: Fitbit-afrigter
Waarvan ons hou
- Fantasties vir alle vlakke van fiksheid, van beginner tot kundige.
- Koppel aan jou Fitbit-rekening en teken elke oefensessie outomaties aan.
- Beskikbaar as 'n toepassing of op die rekenaar.
- Pasmaak musiek, afrigtingvolume en rep-merktekens.
- Verdien kentekens vir vordering en prestasies.
Waarvan ons nie hou nie
-
Benodig 'n Premium-intekening vir die beste inhoud.
- Fitbit Premium is slegs in Engels beskikbaar en slegs in sekere streke.
Die Fitbit Coach-toepassing bied professioneel saamgestelde oefenvideo's wat gemeng en ooreenstem om unieke oefensessies te skep. Wat Fitbit Coach van soortgelyke toepassings onderskei, is dat die sessies aanpas by jou fiksheidsvlak, wat gemeet word deur die terugvoer wat jy na elke oefening gee. Soos jy fikser word, word die oefensessies moeiliker.
Jy het nie 'n Fitbit-toestel nodig om die Fitbit Coach-toepassing te gebruik nie, wat beskikbaar is vir mobiele iOS-, Android- en Windows-toestelle sowel as tafelrekenaars. Stel Fitbit Coach op en skep 'n rekening, kies jou afrigter, voltooi 'n Fikstoets, en kies dan jou program. Stroom jou Fitbit Coach-oefensessies na jou TV vir 'n meer meesleurende ervaring.
Basiese Fitbit Coach-lede kry toegang tot een persoonlike program en sekere oudio- en video-oefensessies. FitBit Coach Premium-intekeninge ontsluit meer programme, onbeperkte oefensessies en bykomende funksies. Premium-intekeninge kos $9,99 per maand of $79,99 per jaar.
Probeer wat beskikbaar is in die gratis weergawe en besluit dan of jy met hierdie uitstekende hulpmiddel wil voortgaan.
Laai af vir
Beste gratis oefensessie-toepassing: Nike Training Club
Waarvan ons hou
- Stylvolle toepassing sal by mans sowel as vroue aanklank vind.
- Groot verskeidenheid oefensessies vir alledaagse fiksheid.
- Nike Training Club Premium is gratis.
- Apple Watch-ondersteuning vir oefensessies en liggaamsopsporing.
- Ondersteuning vir veelvuldige tale.
Waarvan ons nie hou nie
iOS-program werk net op toestelle met iOS 12 of later.
Nike Training Club bied gratis oefensessies vir slegs liggaamsgewig-sessies, joga-klasse, doelgerigte oefenprogramme, tuisoefensessies met volledige toerusting, kardio, boks, uithouvermoë, en meer, vir alle fiksheidsvlakke. Nike het sy NTC Premium-weergawe ook vir alle lede gratis gemaak, sodat almal toegang het tot klasstyl-oefensessies, programme en kundige wenke oor voeding, slaap en meer.
Op-aanvraag-klasse bied 'n stroming, ateljee-styl ervaring, of kies vir 'n gimnasium-vriendelike witbord oefensessie. Nuwe oefensessies val elke maand af. Sessies wissel van 15 tot 60 minute en sluit meer as 185 gratis oefensessies in.
Nike Training Club is beskikbaar vir iOS- en Android-toestelle, sowel as die Apple Watch.
Laai af vir
Beste motiverende fiksheidstoepassing: SWEAT
Waarvan ons hou
- Groot verskeidenheid oefensessie-inhoud.
- Apple He althKit en Apple Watch-integrasie.
- Sluit resepte, ma altydplanne en inkopielyste in.
- SWEAT Forum laat gebruikers koppel en mekaar ondersteun.
- Blogartikels bied nuttige, gratis oefenopvoeding.
- Gefokus op vroue, met top vroulike afrigters.
Waarvan ons nie hou nie
Intekeninge is nie goedkoop nie.
SWEAT is 'n vrou-gesentreerde, alles-in-een fiksheid-toepassing wat ontwerp is om vroue te motiveer en te inspireer om te oefen, anders te eet en beter oor hulself te voel. Kies oefensessies uit vyf topafrigters met verskillende spesialiteite, soos post-swangerskap fiksheid, spier-beeldhouwerk, hoë-intensiteit krag opleiding, swaar optel en joga.
Die SWEAT-forum is 'n wonderlike kenmerk wat 'n ondersteuningsnetwerk skep van ander vroue wat omgee met baie van dieselfde doelwitte en lewenshindernisse.
SWEAT is beskikbaar vir Android- en iOS-toestelle, sowel as die Apple TV en Apple Watch, insluitend He althKit-integrasie.
Lidmaatskap is $19,99 per maand of $119,94 jaarliks.
Laai af vir
Bes-ontwerpte oefensessie-app: Zova
Waarvan ons hou
- Alles-in-een fiksheidsprogram met begeleide oefensessies en hardloop-/stapopsporing.
- Apple Watch-ondersteuning monitor jou hartklop tydens 'n oefensessie.
Waarvan ons nie hou nie
- Slegs beskikbaar vir iOS-toestelle, Apple Watch en Apple TV.
- Nie goedkoop nie.
Zova is 'n stylvolle alles-in-een-oefensessie-app wat video- en oudio-oefensessies bied, sowel as dop vir hardloop en stap. Sorteer oefeninge volgens krag, kardio of buigsaamheid, en geniet 'n verskeidenheid spesiale klasse wat deur bekende opleiers en beïnvloeders aangebied word.
As jy 'n Apple Watch het, skitter die Zova ZX5-oefenprogram, en gebruik hartklopoefeninge om maksimum kalorieë te verbrand met oefensessies soos Body Burner, Strength and Sculpt, en Cardio Sweat. Daar is drie nuwe oefensessies per week, so jy sal nooit verveeld raak nie.
iOS-toestelgebruikers sonder 'n Apple Watch het toegang tot meer as 500 oefensessies en strekroetines, gesondheids- en fiksheidskursusse soos "Build Unbreakealbe He althy Habits," en motiveringspraatjies, soos, "Progress Not Perfection."
Probeer Zova gratis vir een week met jou Apple ID. Daarna is Zova $59,99 per jaar.
Laai af vir
Beste basiese oefensessie-toepassings: Adidas Running deur Runtastic en Adidas Training deur Runtastic
Waarvan ons hou
- Megeselprogramme skep 'n afgeronde fiksheidsroetine.
- Gemeenskapskenmerke skep ondersteuning.
- Premium-lidmaatskap ontsluit nuwe planne, oefensessies en kenmerke in albei programme.
- Fokus is op motivering.
Waarvan ons nie hou nie
Vereis iOS 12.0 en watchOS 4.0 of later.
Adidas Running by Runtastic en Adidas Training by Runtastic is metgeseltoepassings wat op motivering en fiksheid fokus. Die gratis Adidas Running volg jou afstand, tyd, spoed, hoogte, kalorieë verbrand en ander statistieke. Skep 'n groep en hardloop saam met vriende of sluit aan by een van die vele Adidas Runners-groepe en wees deel van wêreldwye geleenthede.
Adidas Training deur Runtastic is gefokus op kort, vinnige oefensessies. Kies spiergroepe en skep 'n persoonlike oefensessie, en sluit dan aan by uitdagings, vergelyk jou aktiwiteit met ander, en vind nuwe maniere om jouself te druk.
Die Premium-lidmaatskap ontsluit alle Premium-kenmerke in Adidas Training en Adidas Hardloop, insluitend ses oefenplanne. Die koste is $9,99 per maand of $49,99 per jaar.
Toe Adidas Runtastic gekoop het, het die maatskappy opgehou om die Runtastic-fiksheidstoepassingversameling (Push-Ups, Squats, Sit-Ups en Pull-Ups) te ondersteun. In plaas daarvan is oefeninge in hierdie spesialiteite in die Adidas Training by Runtastic-toepassing opgeneem.
Laai Adidas Running af vir
Laai Adidas Training af vir
Beste Joga-toepassing: FitStar Yoga
Waarvan ons hou
- Produksiewaarde is ongelooflik hoog in vergelyking met mededingende joga-toepassings.
- Baie gratis joga-klasse beskikbaar.
- Fantasties vir beginners en kundiges.
Waarvan ons nie hou nie
- Instrukteurs en modelle is hoofsaaklik vroulik, wat manlike gebruikers kan afskrik.
- FitStar Yoga Premium ontsluit nie Premium op Fitbit Coach, wat in wese dieselfde rekeningstelsel gebruik nie.
Daar is talle joga-toepassings vir die iPhone, maar FitStar Yoga is een van die beste. Soos Fitbit Coach, skep FitStar Yoga pasgemaakte oefensessies wat aanpas by jou fiksheidsvlak. Die toepassing het 'n fantastiese ontwerp wat naatloos van een joga-posisie na die volgende oorgaan.
Gradeer op na 'n Premium-intekening vir toegang tot eksklusiewe, pasgemaakte sessies om gewig te verloor en buigsaamheid te kry, 'n verskeidenheid nuwe oefensessies wat maandeliks bygevoeg word, HD-video, en meer. 'n Premium-intekening kos $7,99 per maand of $39,99 per jaar.
FitStar Yoga is slegs beskikbaar vir iOS.
Laai af vir
Best Celebrity Trainer Fitness App: My Fitness deur Jillian Michaels
Waarvan ons hou
- Workout Generator skep 'n oefensessie wat op 'n spesifieke liggaamsdeel fokus.
- Eetplanne bied opsies vir veganistiese, vegetariese, paleo-, glutenvrye en pescatarian-gebruikers.
Waarvan ons nie hou nie
Jillian Michaels bied elke oefensessie op hierdie toepassing aan, so as jy nie 'n aanhanger is nie, is hierdie toepassing nie vir jou nie.
Celebrity persoonlike afrigter Jillian Michaels staan aan die hoof van hierdie omvattende welstand-app wat video-oefensessies bied wat gemeng en gepas kan word. Die gratis weergawe bied 'n oefensessie van sewe minute. Opgradering na die Premium-plan bied meer as 800 oefensessie-oefeninge, die vermoë om titels vanaf Jillian se DVD-oefensessie-biblioteek te stroom, 'n pasgemaakte ma altydbeplanner, en meer.
Premium-lidmaatskap kos $9,99 per maand en $89,99 vir een jaar. Probeer die Premium-weergawe vir sewe dae gratis. My Fitness deur Jillian Michaels is beskikbaar vir iOS en Android.
Laai af vir
Beste hardlooptoepassing om hardloop pret te maak: Zombies, hardloop
Waarvan ons hou
- 'n Zombiehorde wat jou jaag, dwing jou om vinniger te hardloop.
- Interessante storielyn wat groei met elke lopie.
- Sinkroniseer met Apple He alth.
Waarvan ons nie hou nie
Voortgesette gebruik van GPS wat in die agtergrond loop, kan batterylewe verminder.
Zombies, hardloop! is 'n gewilde iOS- en Android-hardlooptoepassing wat jou gereelde hardloop in 'n post-apokaliptiese oorlewingsklank-ervaring verander. In hierdie fiksheidspeletjie is jy 'n hardloper op pad na een van die mensdom se laaste oorblywende buiteposte. Hulle het jou hulp nodig om voorrade in te samel, oorlewendes te red en hul huise te verdedig.
Neem missies aan terwyl jy deur zombies gejaag word en versamel voorrade terwyl jy jou dorp herbou. Gebruik intervalopleiding om missies te skep terwyl jy jou lopies dophou en jou vordering deel.
Hierdie prettige fiksheidspeletjie is uniek en effektief. Speel die eerste vier missies gratis en ontsluit elke week een ekstra missie, of gradeer op om meer as 400 storie-missies plus Interval Training en AirDrop Mode te ontsluit. Intekeninge is $5,99 per maand of $34,99 per jaar.
Laai af vir
Beste oefensessie-spoorsnyer: Fitbit
Waarvan ons hou
- Spoor treë sonder om 'n Fitbit-draagbare toestel te benodig.
- Voorlopers is gewoonlik vol vriende vanweë die handelsmerk se gewildheid en Facebook-konnektiwiteit.
- Hou rekords van al jou oefensessies en aktiwiteite.
Waarvan ons nie hou nie
Toestelkennisgewings kan 'n bietjie veel wees.
Die amptelike Fitbit-toepassing word benodig om Fitbit-spoorsnydata te sinkroniseer. Dit is ook 'n goeie metode om oefensessies in die algemeen op te spoor, tred te hou met ma altye en gemotiveerd te bly saam met vriende. Die toepassing verander 'n slimtoestel gratis in 'n Fitbit-spoorsnyer, wat dit 'n wonderlike opsie maak vir diegene wat met aktiwiteitnasporing wil eksperimenteer voordat hulle in 'n Fitbit-draagbare toestel belê.
Benewens die dop van fisiese aktiwiteit, gebruik die Fitbit-toepassing om rekord te hou van jou oefensessies, soos gimnasium- of swembadsessies. Die gratis toepassing is robuust, met oudio- en video-oefensessies, slaapopsporing, stresbestuur- en voedingshulpmiddels, en meer. Die Premium-weergawe ontsluit gewoontevormende programme, bykomende oudio- en video-oefensessies en gevorderde insigte. Die maandelikse koste is $9,99, en die jaarlikse koste is $79,99.
Laai af vir
Beste hardloopprogram: Runkeeper
Waarvan ons hou
- Koppel naatloos aan ander fiksheidsprogramme.
- Spotify- en iTunes-integrasie.
- Oefeningvergelykingsnutsding hou jou bewus.
Waarvan ons nie hou nie
Benodig die Premium-weergawe vir basiese funksionaliteit.
Runkeeper is 'n gewilde hardlooptoepassing vir beide beginners en ervare hardlopers. Gaan hardloop, stap, stap of neem enige aktiwiteit aan, en kry 'n duidelike beeld van jou opleiding intyds. Die toepassing moedig jou ook aan om meer gereeld aktief te raak. Dit is een van die beste om jou roete op te spoor en bied ook oefenplanne om jou spoed en uithouvermoë te verbeter.
Stel doelwitte, volg persoonlike roetines, sluit aan by uitdagings en sien jou vordering om gemotiveerd te bly. Gradeer op na die premium weergawe, Runkeeper Go, en kry pasgemaakte motivering en in-diepte besonderhede oor jou vordering en geskiedenis.
Runkeeper Go-lidmaatskap kos $9,99 per maand of $39,99 per jaar.
Laai af vir
Beste oefensessie-app vir mense wat min tyd het: 7 minute oefensessie
Waarvan ons hou
- Skep pasgemaakte oefensessies en deel dit met vriende.
- Solid Apple Watch-ondersteuning.
Waarvan ons nie hou nie
Die algehele ontwerp van die toepassing kan beter wees.
7 Minute Workout is 'n fiksheidstoepassing wat ontwerp is om almal sewe minute per dag te laat oefen. Kies uit meer as 10 oefensessies, insluitend 7 minute oefensessie, Glamour, Kardio, Arms, Pilates en Alternatief, of maak jou eie.
Oefeninge in hierdie eenvoudige, buigsame toepassing vereis geen spesiale oefentoerusting nie, slegs huishoudelike items soos stoele en trappe.
Gradeer op na die Pro-weergawe vir $4,99 om alternatiewe oefensessies, pasgemaakte oefensessies, pasmaakopsies en meer te ontsluit.
