As jy aan slapeloosheid ly en hulp nodig het om te slaap, is daar talle geh alte-slaapprogramme beskikbaar op iOS- en Android-slimfone, Windows 10-toestelle en selfs die Apple Watch.
Sommige van die beste slaapprogramme speel ontspannende musiek of omgewingsklanke, terwyl ander op kalmerende asemhalingstegnieke fokus en as meer van 'n hipnose-toepassing beskou kan word.
Hier is sewe aanbevole slaapprogramme om jou te help ontspan en 'n bietjie shuteeye kry.
Slaaptyd: Slaapspoorprogram
Waarvan ons hou
- Gedetailleerde kaarte wat slaapaktiwiteit per uur uiteensit.
- Apple He alth-integrasie op iOS.
Waarvan ons nie hou nie
- Geen Apple Watch-ondersteuning voel soos 'n gemiste geleentheid nie.
- Die toepassing kan vries en ineenstort op ouer toestelle soos die iPhone 4S.
Sleep Time is een van die beste slaapnasporingsprogramme op beide Android en iOS wat dit regkry om jou slaapkwaliteit na te spoor sonder om 'n draagbare toestel soos 'n Apple Watch of Fitbit te benodig.
Al wat jy hoef te doen om jou slaap met Slaaptyd op te teken, is om jou slimtoestel op jou bed se matras te plaas terwyl jy slaap. Die toepassing sal jou toestel se sensors gebruik om die hoeveelheid beweging wat tydens jou sessie gemaak is op te spoor en al hierdie inligting in 'n maklik verstaanbare grafiek te versamel. Hierdie data kan gebruik word om jou slaapkwaliteit oor weeklikse, maandelikse of selfs jaarlikse tydperke te vergelyk.
Slaaptyd kom ook met 'n wekkerfunksie wat jou foon se vibrasie, luitoon of 'n klankeffek van die toepassing kan gebruik om jou wakker te maak wanneer jy in 'n ligte slaapsiklus is.
Beskikbaar op: iOS en Android
White Noise: Beste White Noise-toepassing
Waarvan ons hou
- Die Windows 10 White Noise is 'n UWP-toepassing, wat beteken dit werk ook met Xbox One-videospeletjiekonsoles; wonderlik om kinders te help ontspan ná 'n speletjiesessie.
- Klanklêers is van baie hoë geh alte en loop perfek.
Waarvan ons nie hou nie
- Die programontwerp is maklik om te navigeer, maar is nie baie aantreklik nie.
- Die timer-funksie is baie basies.
White Noise is, soos die naam aandui, 'n wit geraas-toepassing wat gratis is op Windows 10 en $1,29 op Android. Die toepassing beskik oor 'n skoon, maklik-om-te-gebruik ontwerp en bied gebruikers 50 hoë-geh alte klanklêers wat naatloos lus vir voortdurende ontspanning.
Klanklêers wissel van vloeiende water en waaiende wind tot insekte en voëls; selfs meganiese toestelle soos vliegtuie en lugversorgers.
Beskikbaar op: Windows 10 en Android
AutoSleep: Beste Apple Watch-slaaptoepassing
Waarvan ons hou
- Skakel outomaties aan wanneer jy gaan slaap, anders as ander programme.
- Aantreklike en leersame visuele ontwerp.
Waarvan ons nie hou nie
- Vereis iOS 10 of hoër, wat eienaars van ouer iPhone- en iPod touch-modelle uitlaat.
- Jy sal $2,99 vir hierdie Apple Watch-toepassing moet betaal.
AutoSleep is 'n Apple Watch-slaaptoepassing wat amper heeltemal hande-af is. Na die aanvanklike installasie en opstelling, bespeur AutoSleep outomaties wanneer jy gaan slaap en wakker word, en kan selfs die kwaliteit van jou slaap ontleed met behulp van die Apple Watch se sensors.
Verbasend genoeg bied AutoSleep ook 'n bietjie funksionaliteit vir mense wat nie daarvan hou om draagbare klere in die bed te dra nie deur te skat hoe lank jy slaap op grond van wanneer jy jou Apple Watch afgehaal het en wanneer jy dit die volgende oggend weer aansit. Hierdie selfde funksionaliteit werk ook met die iPhone en iPod touch deur hulle bloot te ontsluit wanneer jy wakker word.
Beskikbaar op: Apple Watch, iPhone en iPod touch
See Klanke Oseaan Natuur Klanke: Beste Oseaan Klanke App
Waarvan ons hou
- Goeie verskeidenheid oseaan- en strandverwante klanke.
- Die toepassing is gratis.
Waarvan ons nie hou nie
- Advertensies in die toepassing doen afbreuk aan die gebruikerservaring.
- Die herhaling van die klankeffekte is nie so glad soos dit kan wees nie.
As jy op soek was na 'n toepassing wat spesifiek fokus op klankeffekte wat met die see of strand verband hou, het hierdie gratis Android-toepassing jou gedek. Met lusgeluide wat wissel van branders op die strand tot bote en seemeeue, sal Sea Sounds Ocean Nature Sounds jou Android-toestel verander in die slaaptydklankboks wat jy verlang.
Beskikbaar op: Android
Ontspan melodieë: beste toepassing met kalmerende slaapmusiek
Waarvan ons hou
- Die iOS-weergawe van Relax Melodies ondersteun ook die Apple TV.
- Die toepassing het Apple He alth-integrasie.
Waarvan ons nie hou nie
- 'n $9,99 maandelikse intekening vir bykomende klanklêers is redelik duur.
- Sommige gebruikers vind dalk dat die klankmengingkenmerke onnodig en verwarrend is.
Relax Melodies is 'n toepassing waarmee gebruikers 'n verskeidenheid kalmerende klankeffekte en musiek kan meng en pas om die uiteindelike slaaptydtreffer-enkelsnit te skep. Klanke kan individueel of saam met ander gespeel word, en kombinasies kan gestoor word vir vinnige toegang in 'n toekomstige ontspanningsessie.
Hierdie slaaptoepassing het ook timer- en meditasiekenmerke, terwyl die iOS-weergawe van Relax Melodies Mindful Minutes-data met Apple He alth kan sinkroniseer.
Die toepassing bied tot 52 klanklêers gratis en vereis 'n betaalde maandelikse intekening van $9,99 vir toegang tot bykomende media. Dit is opmerklik dat daar 'n eenmalige betaalopsie van $19,99 vir lewenslange toegang is vir diegene wat nie van herhalende betalings hou nie.
Beskikbaar op: Android en iOS
Pzizz: maklikste slaap-app om jou te help om 'n middagslapie te maak
Waarvan ons hou
- Gestroomlynde ontwerp wat vinnig en maklik is om te gebruik.
- Hoëgeh alte oudio-inhoud met baie verskeidenheid.
Waarvan ons nie hou nie
- 80% van die toepassing se kenmerke word verwyder nadat die gratis proeftydperk van 7 dae geëindig het.
- $9,99 per maand is baie om vir die bykomende inhoud te betaal.
Pzizz is 'n iOS- en Android-slaaptoepassing wat die klem daarop plaas om vinnig en maklik aan die slaap te raak. Die toepassing gebruik 'n kombinasie van ewekansig gemengde klankeffekte, musiek en gesproke woordlêers om jou te help om vinnig aan die slaap te raak en gebruikers kan spesifiseer of hulle gereed is vir 'n lang slaapsessie of 'n vinnige kragslapie.
Interessant genoeg het Pzizz ook 'n fokusmodus, wat jou aanmoedig om vir 'n vasgestelde tydperk op 'n enkele taak te fokus terwyl jy wakker is. Dit is 'n vreemde insluiting, maar dit werk baie goed.
Die Pzizz-toepassing het 'n uiters skoon ontwerp, wat sy hoofkenmerke voor en in die middel plaas. Al die teks in Pzizz is groot en maklik om te lees en baie min moeite word vereis om van een skerm na die volgende te navigeer, wat dit 'n goeie toepassing maak vir bejaarde slimfoon- of tabletgebruikers wat dikwels vind dat hulle iemand om hulp met hul toepassings vra.
Beskikbaar op: iOS en Android
Naglig en Lullaby: Beste Naglig-toepassing
Waarvan ons hou
- Die toepassing en al sy kenmerke is heeltemal gratis op Android.
- Die nagligkleur kan volledig binne die toepassing aangepas word.
Waarvan ons nie hou nie
- Algehele ontwerp van die toepassing is baie basies.
- Die iOS-weergawe van Night Light And Lullaby kos $1,99.
Jong kinders benodig iets anders as een of ander geleide meditasie om hulle te help om aan die slaap te raak, en daarom is Night Light And Lullaby so 'n wonderlike konsep. Die toepassing verander jou Android- of iOS-toestel in 'n naglig wat die hoek van 'n kind se slaapkamer kan ophelder om hulle te help ontspan.
Die kleure van die naglig is volledig aanpasbaar, maar kan selfs vervang word met 'n verskeidenheid ingesluit beelde. Soos die naam aandui, beskik Night Light And Lullaby ook oor verskeie musieksnitte om kinders ook te help ontspan.
Beskikbaar op: Android en iOS
