Wat om te weet
- Stel die He alth-toepassing op: Gaan na He alth Profile > Edit, en voer dan jou data in.
- Vind programme om saam met die He alth-toepassing te gebruik: Gaan na Profile > Privaatheid > Appsen kies 'n toepassing om die data te sien wat dit kan deel.
Hierdie artikel verduidelik hoe om die Apple He alth-toepassing op te stel en te gebruik om jou oefening, gewig na te spoor, chroniese toestande te bestuur, slaap te verbeter of ander gesondheidsverwante aktiwiteite op 'n iPhone met iOS 8 of hoër te doen.
Hoe om die Apple He alth-toepassing op te stel
Om die Apple He alth-toepassing te begin gebruik, voeg 'n bietjie data oor jouself by die toepassing. Om dit te doen, volg hierdie stappe:
- Maak die He alth-toepassing oop en tik op die profielikoon in die regter boonste hoek.
- Tik Gesondheidsbesonderhede.
-
Tik Wysig om die data op hierdie skerm in te vul.
Image - Wanneer jy klaar is, tik Klaar.
Hoe om data met die gesondheidsprogram te deel
Met dit klaar, moet jy ook kyk of jy enige toepassings het wat data met die He alth-toepassing kan deel. Om dit te doen, volg hierdie stappe:
Die meeste gesondheidsprogramafdelings sluit voorstelle in vir toepassings wat die data wat in daardie afdeling gedek word, kan naspoor. Jy kan dalk nuttige aanbevelings onderaan die Opsomming-skerm vind of deur al die opsies te verken vanaf Browse > Gesondheidskategorieë.
- Kies die profielikoon in die regter boonste hoek.
- Blaai af na die Privaatheid-afdeling en kies Apps om die toepassings op jou foon te sien wat Gesondheid-versoenbaar is. Tik een om sy opsies te sien.
-
Die volgende skerm wys watter data die toepassing na He alth kan stuur en, vir toepassings wat dit ondersteun, watter data die toepassing vanaf He alth kan lees. Skuif die glyers na aan/groen vir die opsies wat jy wil aktiveer.
Image
As jy nie 'n deelbron sien nie, maak die instellings op die onderskeie toepassing of toestel oop en aktiveer toestemmings om data aan die He alth-toepassing te verskaf.
Gebruik die Apple He alth Opsomming-aansig
Wanneer jy die He alth-toepassing oopmaak, is dit verstek na die Summary-oortjie, opgedeel in twee hoofafdelings: Gunstelinge enHoogtepunte.
Die Gunstelinge-afdeling vertoon data wat jy met 'n ster gemerk het vir vinnige toegang. Die Hoogtepunte-afdeling som onlangse aktiwiteitdata vir die huidige dag op (en alle vorige dae, weke, maande en jare waarvoor jy data het).
Die presiese data wat hier gewys word, hang af van die data wat jy van verskeie toepassings en gesondheidstoestelle af kry. Die algemene soorte data wat hier gelys word, sluit in:
- Trappe geloop vir die dag.
- Aktiwiteit lui vanaf die Apple Watch Activity-toepassing.
- Vlugte van trappe het geklim.
- Oefeningsminute.
- Bedagsame minute spandeer om te mediteer.
- Hartslagdata.
Feitlik elke deel van die He alth-toepassing, en elke soort data wat daarin nagespoor word, het dieselfde stel opsies om historiese data te bekyk en te karteer. Dus, die kenmerke wat in hierdie afdeling beskryf word, is van toepassing op die hele toepassing in alle oortjies.
Jy kan meer besonderhede sien oor enige van die data wat op die Summary-aansig vertoon word deur daarop te tik. Die data vir die item wat jy getik het, wys as 'n grafiek en nommers wanneer jy dit doen. Jy kan al jou data vir hierdie item wat volgens dag, week, maand of jaar in die toepassing gestoor is bekyk deur die D, W,te tik M, of Y knoppies oor die bokant van die skerm.
Hierdie skerm bied ook ander opsies:
- Voeg by gunstelinge: Tik die Star-ikoon om hierdie data as 'n gunsteling te merk en dit bo-aan diete laat verskyn Opsomming oortjie.
- Wys alle data: Tik hierop om alle data in hierdie kategorie wat in die toepassing gestoor is te sien, en die besonderhede van hoe en wanneer dit opgeneem is, te bekyk.
- Databronne en toegang: Tik hierop om al die programme en toestelle te sien wat die data opneem wat gebruik is om hierdie totaal te kry.
- Units: As 'n stuk data in veelvuldige eenhede gewys kan word (byvoorbeeld, loopafstand kan as óf myle gewys word of kilometers), tik hierop en maak jou keuse.
Moet jy data byvoeg wat nog nie nagespoor is nie (soos byvoorbeeld 'n oefensessie wat jy vergeet het om aan te teken)? Tik vanaf die datatipe-skerm Voeg data by in die regter boonste hoek en voeg die datum, tyd en data by, en tik dan Voeg by.
Gebruik die Apple He alth-blaai-aansig
Terwyl die Summary-oortjie jou aktiwiteit naspoor, bevat die Browse-oortjie 'n soekoortjie en gesondheidsinligting deur He alth Kategorieë soos aktiwiteit, bewustheid, voeding en slaap.
Wil jy jou slaapdata opspoor sonder om enige hardeware-bykomstighede te koop? Die Slaaptyd-kenmerk van die Klok-toepassing wat saam met die iPhone kom, kan help. Kyk na hierdie artikel van Apple oor hoe om Slaaptyd op te stel en te gebruik.
Ander afdelings van Gesondheidskategorieë snit:
- Liggaamsmate: Dit sluit lengte, gewig en liggaamsmassa-indeks in.
- Siklusopsporing: Hierdie instrument volg menstruele siklus en verwante data. Vanaf iOS 13 het die He alth-toepassing ingeboude ondersteuning hiervoor, so jy het nie ekstra programme nodig nie.
- Vitals: Vitals wat nagespoor word, sluit in bloeddruk, liggaamstemperatuur, bloedglukose en hartklop.
- Ander data: Hierdie opvangkategorie sluit onder andere bloedglukose en items soos insulienaflewering en bloedalkoholinhoud in.
Die He alth-toepassing bereken jou liggaamsmassa-indeks (LMI) vir jou. Gaan na die Liggaamsmate-afdeling en voeg jou lengte en gewig by. Gaan dan na Body Mass Index en tik Voeg data by. Jou berekende BMI is vooraf ingestel. Om dit op te neem, tik Voeg.
Die Gesondheidsrekords en Heart afdelings op die Blaai-oortjie bied die volgende kenmerke:
- Gesondheidsrekords: As jou dokter, hospitaal of ander gesondheidsorgverskaffer 'n elektroniese gesondheidsrekordstelsel (EHR) gebruik wat versoenbaar is met die Apple He althkit-raamwerk, en as jy iOS 11 het.3 of hoër, koppel hieraan daaraan en laai jou mediese rekords af. Volg die instruksies op die skerm en meld aan by jou rekening om toegang tot jou rekords te kry, waar beskikbaar. Gaan die Apple-webwerf na om te sien of jou gesondheidsorgverskaffer dit ondersteun.
- Heart: Kry data oor jou hartklop, elektrokardiogram (EKG), bloeddruk en ander sleuteldata vanaf 'n hartklopmonitor, Apple Watch Series 4 of 'n ander toestel. Vir meer oor hoe om 'n EKG met jou Apple Watch te kry, lees Hoe om 'n Apple Watch EKG te gebruik.
Bestuur Apple He alth App-databronne
Jy kan al die toepassings en toestelle wat data na die He alth-toepassing stuur vanaf jou profiel bekyk. Benewens die programme en toestelle wat jy tans gebruik, kan dit alle vorige iPhones, Apple Watches en ander toestelle insluit wat ooit data vir die program aangeteken het.
Jy kan nie bronne byvoeg of verwyder uit hierdie afdeling van die toepassing nie. In plaas daarvan kan jy 'n program onaktief maak of data van 'n toestel uitvee deur hierdie stappe te volg:
- Tik op die profielikoon en kies die toepassing vanaf Privaatheid > Apps en skuif die skakelaar na die Offposisie op alle kategorieë om toegang te verhoed.
- Om data van 'n toestel af te verwyder, kies dit uit Privaatheid > Devices en tik Vee alle data van toestel uit naam. Tik in die opspringer Delete.
- Om die hardeware-toestel te verwyder, tik die toestel en tik dan Delete All Data. Tik in die opspringer Delete.
Die iPhone gee jou spesifieke en kragtige kontroles oor jou gesondheidsdata se privaatheid deur die Privaatheid-opsies wat in die Instellings-toepassing ingebou is. Om te leer hoe om daardie kenmerke te gebruik om jou data te beskerm, lees Hoe om privaat inligting wat op jou iPhone gestoor is te beskerm.
Gebruik die Apple He alth App Mediese ID
Die laaste element van die Apple He alth-toepassing is die Mediese ID. Dit is die digitale ekwivalent van mediese noodgegewens wat eerstehulpbronne en ander kan gebruik in situasies wanneer jy nie hierdie sleutelinligting kan verskaf nie.
Die mediese ID kan verkry word vanaf die iPhone-noodoproepskerm, so as jy in 'n ongeluk was, is dit steeds toeganklik. Dit verskaf basiese data soos jou naam, geboortedatum, noodkontakte, mediese toestande, allergieë en meer.
Hoe om gesondheidsprogramdata te rugsteun
Dit is belangrik om jou gesondheidsdata te rugsteun. Na alles, as jy al jare lank jou oefening, gewig, bloedsuiker of ander gesondheidsdata dophou, wil jy nie daardie data verloor wanneer jy na 'n nuwe iPhone opgradeer of jou iPhone vanaf rugsteun herstel nie.
Jy kan jou gesondheiddata outomaties rugsteun na iCloud. Om dit te doen, volg hierdie stappe:
- Tik die Settings-program om dit oop te maak.
- Tik jou naam bo-aan die skerm.
- Tik iCloud.
-
Skuif die He alth-skuifbalk na aan/groen.
Image
Apple enkripteer jou gesondheidsdata tydens rugsteun en vervoer na iCloud. As die rugsteun van sensitiewe data in die wolk jou ongemaklik maak, rugsteun jou data na 'n rekenaar. Kom meer te wete deur te lees Hoe om jou iPhone te rugsteun.
