Sleutel wegneemetes
- Die Apollo-draagbare toestel wil help met angs en stres deur lae-frekwensie klankgolwe uit te straal.
- Dit is lekker onopvallend wanneer dit gedra word, alhoewel die bande moeilik is om uit te ruil.
- Hulle het die data gewys, maar ek is steeds versigtig vir die placebo-effek.
Die week wat ek deurgebring het om 'n Apollo Neuroscience-drabare toestel te toetsbestuur, was buitengewoon produktief, maar ek het steeds my twyfel.
Die Apollo, gebou in ooreenstemming met 'n Universiteit van Pittsburgh-studie, is 'n app-beheerde draagbare toestel ($349, of $32/maand) wat voorgee om jou bui te reguleer met die kalmerende effekte van onhoorbare klankgolwe. Afhangende van die omgewing, is dit veronderstel om te help met ontspanning, fokus, angs, stres of slaap.
Gewoonlik sou ek so iets verbygaan, maar ná die top-tou-sielvernipperer wat 2020 was, het ek meer proaktief belanggestel in praktyke soos ontspanning-apps en ander geestesgesondheidsversterkers by die huis. Ek het’n Apollo bestel en deur my weeklikse roetine gegaan met’n flou gonsende nie-horlosie aan my pols of enkel vasgegord, net om te sien hoe dit uitgedraai het, maar ná agt dae is ek nog nie regtig seker hoeveel goed dit gedoen het nie.
Dit klink aanvanklik soos slangolie, maar Apollo se ontwerpers weet ten minste wat 'n dubbelblinde studie is en het verskeie gevolg.
Nee, dit is nie 'n enkelmonitor nie
Uit die boks is die Apollo 'n klein geboë plastiektoerusting wat verwar kan word met 'n polshorlosie, of 'n slaapmodus-slimhorlosie, op 'n afstand. Dit laai deur 'n USB Micro-B-koord wat in sy onderkant pas - sodat jy dit nie kan laai en dit op dieselfde tyd kan dra nie - en kom met twee klittenbandbande wat dit aan jou pols of enkel pas.
Die wetenskap agter die Apollo, volgens sy ontwerpers, is dat onhoorbare klankgolwe "veilig en betroubaar kan verander hoe ons voel deur ons gevoel van aanraking."
Dit klink aanvanklik soos slangolie, maar Apollo se ontwerpers weet ten minste wat 'n dubbelblinde studie is en het verskeie gevolg. Deur jou gevoel van aanraking via vibrasieklank aan te tik, is dit bedoel om, en blykbaar, jou bui te beïnvloed.
Jy aktiveer die Apollo via Bluetooth met sy mobiele toepassing, waarmee jy een van sewe tema-instellings vir vasgestelde tydperke kan kies en die klankgolwe se intensiteit kan beheer.
Die aanbeveling is om ongeveer 30% met elke modus te begin om te sien hoe dit vir jou werk, maar selfs teen 100% is die meeste van die modusse subtiel.
Die uitsondering is "Energie en wakkerword." Die ander modusse is sagte pulse, maar "Energie" is 'n dissonante dreuning wat moeiliker is om uit te stem.
Jy raak baie vinnig gewoond aan elke modus op die Apollo. Na ongeveer 10 minute met "Clear and Focused"-modus op 55%, het ek myself gevind om af te steek om seker te maak die Apollo is steeds aan. Dit is verbasend onopvallend vir iets wat veronderstel is om jou bui te beïnvloed.
Sewe dae later
Die basiese gebruikerservaring met Apollo maak dit duidelik dat dit steeds 'n eerstegenerasieproduk is. Op Android verloor die metgesel-toepassing sy verbinding met die Apollo wanneer jou mobiele toestel gaan slaap, wat my soms gedwing het om die toepassing te herlaai. Dit is ook baie moeiliker as wat dit behoort te wees om die bande uit te ruil.
Ek het nogtans vir die week by die Apollo gebly, afwisselend om dit op my pols en enkel te dra, en die verskillende modusse volgens die aanbevole beginroetine gebruik. Dit word aanbeveel om dit vroeg in die dag vir energie te stel en te fokus, en dan snags af te ry met die sosiale en ontspanningsinstellings.
Dit het oor die algemeen gelyk of dit gewerk het. Ek het baie kilometers gekry om die Apollo te gebruik om my aan die taak te hou, om dit te gebruik om te vermeerder en by te staan wat ek ook al op daardie stadium beplan het om te doen.
Die een uitsondering was die "Slaap en Hernu"-instelling, wat 'n byna totale fout was. Selfs teen 'n lae verstelling het Apollo se vibrasie dit, indien enigiets, vir my moeiliker gemaak om te slaap.
Die ander ses instellings voel wel asof hulle ten minste 'n positiewe effek gehad het. Ek het hierdie week baie gedoen, selfs met 'n nuwe toestel wat op my arm gons, en dit het my gehelp om 'n stewiger lyn tussen werk en ontspanning te trek.
Dit is verbasend onopvallend vir iets wat veronderstel is om jou bui te beïnvloed.
My primêre probleem is dat ek nie seker is hoeveel van Apollo se effekte iets is wat ek aan die toestel kan toeskryf nie. Pas ek eintlik my eie brein aan, of gebruik ek dit net as 'n manier om my uur-tot-uur-skedule beter te organiseer? As dit laasgenoemde is, kon ek 'n paar honderd dollar gespaar het en 'n persoonlike stelsel van gekleurde slaparmbande opgestel het?
Ek is sinies, maar ek bespreek ook iets wat moeilik is om te meet. Die Apollo is ten minste 'n meer interessante en feite-gebaseerde alternatief vir die magdom welstandprodukte wat die mark versadig, en ek sou sê dit is voorlopig die moeite werd om te kyk.
