Daar is talle meditasie-apps daar buite wat jou kan leer hoe om rustelose gedagtes te tem en jou gevoel van innerlike kalmte te herstel.
Of jy nou 'n nuweling is vir meditasie of 'n ervare mediteerder wat op soek is na iets anders om te probeer, dit kan 'n groot hulp wees om een of twee van die beste meditasie-toepassings te hê om na te kyk wanneer tye stresvol raak.
Die volgende lys sluit die beste meditasieprogramme vir 2022 in, beide gratis en betaalde, beskikbaar op beide iOS- en Android-platforms.
Jou mees volledige premium-meditasie-app: kalm
Waarvan ons hou
- Een nuwe oorspronklike meditasie daagliks.
- Musiek vir fokus, slaap, ontspanning en meer.
- Slaapstories en klasse gelei deur kundiges.
Waarvan ons nie hou nie
- Meditasies en kenmerke is beperk met gratis weergawe.
- Potensiele probleme om intekening te kanselleer voordat gratis proeftydperk verby is.
Calm beweer dat hy die nommer een-toepassing vir meditasie en slaap is. Met honderdduisende positiewe resensies van gebruikers op beide die App Store en Google Play, is dit beslis 'n gunsteling.
Calm is eintlik meer as net 'n meditasie-toepassing, wat kenmerke bied wat voorsiening maak vir slaap, fokus, opvoeding en fisiese beweging. As jy dit hoofsaaklik vir meditasie gebruik, kan jy kies uit 'n groot verskeidenheid meditasies wat fokus op areas soos die vermindering van angs, die breek van slegte gewoontes, die verbetering van verhoudings, om iemand/jouself te vergewe en soveel meer.
Prys: Sommige geleide meditasies, ongeleide meditasies en opsporingsfunksies is gratis. Calm Premium bied 'n gratis proeftydperk van 7 dae, waarna dit $59,99 jaarliks of $399,99 een keer vir die lewe gefaktureer word.
Laai af vir:
Baie gratis meditasies met 'n wonderlike gemeenskap: Insig-afteller
Waarvan ons hou
- 25, 000 gratis meditasies plus 10+ nuwes daagliks bygevoeg.
- Selfgeleide kursusse wat oor 'n tydperk van dae strek.
-
Aanpasbare meditasietydteller kompleet met agtergrondklanke/klankeffekte.
- Gemeenskapsgroepe vir elke groot godsdiens/geestelike voorkeur.
Waarvan ons nie hou nie
- App moet in die agtergrond loop om behoorlik op sommige toestelle te werk.
- Oorweldigende hoeveelheid meditasies met beperkte maniere om dit te soek en te filtreer.
As jy nog nie bereid is om vir 'n meditasie-toepassing te betaal nie, is Insight Timer dalk net die volgende beste opsie. Dit bied die grootste biblioteek van meditasies heeltemal gratis.
Benewens toegang tot duisende beginner tot gevorderde begeleide meditasies en praatjies gelei deur bekende onderwysers en kundiges, kan jy ook die toepassing se ikoniese tydskakelfunksie gebruik om jou eie ongeleide meditasies aan te pas en te oefen. Die toepassing funksioneer ook ietwat soos 'n sosiale netwerk waar jy met ander mediteerders in jou plaaslike area en regoor die wêreld kan skakel.
Prys: Gratis met 'n opsionele premiumweergawe vir $9,99 maandeliks of $59,99 jaarliks.
Laai af vir:
Leer hoe om te mediteer en verstandig te leef: Headspace
Waarvan ons hou
- Goeie hoeveelheid en kwaliteit van bytgrootte meditasies.
- Leergidse vir meditasie en bewustheid.
- Fantastiese koppelvlak met nuttige animasies.
Waarvan ons nie hou nie
- Die meeste van die toepassing se inhoud is agter sy premiumweergawe gesluit.
- Buggy met sommige toestelle wanneer jy meditasies probeer aflaai.
Nog 'n baie gewilde meditasie-app, Headspace, is 'n premium-toepassing wat honderde begeleide meditasies bied wat aangepas is vir stres, angs, fokus, slaap en meer. Jy kry ook toegang tot meer as 40 bewustheidsoefeninge wat jy kan oefen terwyl jy eenvoudige, alledaagse aktiwiteite doen soos kook, eet en pendel.
Headspace is 'n perfekte toepassing vir beginners, aangesien dit jou deur die basiese beginsels van meditasie sal lei wanneer jy begin. Jy kry ook superkort meditasies om jou te help om jou meditasiegewoonte geleidelik op te bou en jou oefening gerieflik by jou besige skedule in te pas.
Prys: Gratis inleidende meditasies en kenmerke met die opsie om op te gradeer na premium teen $12,99 wat maandeliks gefaktureer word of $7,99 maandeliks met een jaarlikse betaling.
Laai af vir:
Eenvoudige geleide meditasies gebaseer op emosionele aanmeldings: Stop, haal asem en dink
Waarvan ons hou
- Voorgestelde meditasies gebaseer op emosionele aanmeldings.
- Super eenvoudige en esteties aangename app-koppelvlak.
- Ideaal vir beide beginner en ervare mediteerders.
Waarvan ons nie hou nie
- Ietwat beperkte meditasiebiblioteek in vergelyking met ander programme.
- Geen manier om tred te hou met voorheen voltooide meditasies nie.
As jy op soek is na 'n super-eenvoudige meditasie-app, is Stop Breathe & Think een wat lewer sonder al die ekstra pluis. Al wat jy hoef te doen is om die toepassing te vertel hoe jy voel en dit sal 'n paar begeleide meditasies voorstel om van te kies.
Dit is een van die min toepassings wat jou huidige geestelike en fisiese toestand met meditasie integreer. Jy kan dit ook gebruik om jou vordering na te spoor deur te kyk na jou weeklikse rustigheid, top emosies en meer.
Prys: Gratis met premiumweergawes vir kinders en alle ouderdomme teen 'n koste van so min as $4,71 maandeliks.
Laai af vir:
Kort meditasies plus 'n handige dankbaarheidsjoernaal: Aura
Waarvan ons hou
- Uitstekende meditasie-inhoud wat wissel van 3 tot 20+ minute.
- Opsie vir ongeleide meditasie met strelende agtergrondklanke.
- Ekstra kenmerke soos kortverhale, lewensafrigting, melodiese musiek en dankbaarheidsjoernaal.
Waarvan ons nie hou nie
- Meditasies is beperk tensy jy opgradeer na premium.
- Onvermoë om meditasies met die gratis weergawe te speel.
Soortgelyk aan Stop, Breathe & Think, Aura is 'n meditasie-app wat in ag neem hoe jy voel en dan jou emosies met meditasie-aanbevelings pas. Nog beter, dit gebruik KI-aangedrewe tegnologie om meer oor jou te wete te kom terwyl jy die program gebruik sodat dit elke keer die mees gepersonaliseerde aanbevelings kan lewer.
Meditasies hieruit is veral nuttig om stres en angs te verlig, en dit kan in so min as 3 minute beoefen word - wat dit perfek maak vir beginners. Hierdie is ook een van die min toepassings wat 'n ingeboude dankbaarheidsjoernaal het waar jy jou gevoelens kan uitdruk en mettertyd oor jou inskrywings kan besin.
Prys: Gratis om een nuwe drie-minuut-meditasie elke twee uur te kry vir iOS-gebruikers en een nuwe drie-minuut-meditasie elke dag vir Android-gebruikers. 'n Premium-intekening is beskikbaar vir $11,99 maandeliks, $59,99 jaarliks of 'n eenmalige fooi van $399,99 lewenslank.
Laai af vir:
Ontspan of word wakker met hierdie pragtige toepassing: Breethe
Waarvan ons hou
- Slanke, minimale, visueel aantreklike koppelvlak met meer as 1 000 stukke inhoud.
- Ekstras soos musiek, natuurklanke, hipnoterapie, klasse en meer.
- wekker plus oggendmeditasies.
Waarvan ons nie hou nie
- Slegs een gratis stuk inhoud per kategorie.
- Baie verslae van foute (veral met Android-toestelle).
As jy ernstig is om te leer hoe om te mediteer as 'n totale nuweling of beginner, gaan jy voordeel wil trek uit Breethe se daaglikse meditasieprogram van 12 weke, wat jou sal help om die gewoonte op te bou en geleidelik te bring meer kalmte en helderheid in jou gedagtes.
Breethe het 'n slanke koppelvlak en bied baie kenmerke wat baie van die ander toepassings op hierdie lys bied, insluitend strelende musiek, natuurklanke, slaaptydstories en kort meditasies. Dit sluit 'n paar ekstras soos visualiserings, hipnoterapie en 'n ingeboude wekker in.
Prys: Gratis met die opsie om op te gradeer na die premiumweergawe vir $12,99 maandeliks of $89,99 jaarliks.
Laai af vir:
Meditasies en mantras geïnspireer deur antieke praktyke: Sattva
Waarvan ons hou
- Inhoud gebaseer op die mees doeltreffende antieke praktyke.
- Vermoë om inhoud te filtreer volgens wat nuut en gewild is.
- Toegang tot in-diepte statistieke, snitlyste, hartklopmonitor en ander ekstra kenmerke.
Waarvan ons nie hou nie
- Nie soveel inhoud beskikbaar in vergelyking met ander programme nie.
- Inhoud wat voorheen gratis was, is na premium geskuif.
Sattva is 'n unieke toepassing vir sy moderne draai op sommige van die oudste meditasiepraktyke, mantras, gesange en musiek. Die inhoud daarvan spruit uit antieke Vediese beginsels, met musiek wat ook deur Sanskrit-kenners aan jou gebring is.
Dit is nog 'n toepassing wat poog om jou meditasie-ervaring te verpersoonlik deur jou te pas met aanbevelings gebaseer op jou bui, jou begeertes of die tyd van die dag. Jy kan jou meditasievordering naspoor deur jou statistieke te bekyk, saam met vriende in die gemeenskap betrokke te raak en trofeë te wen terwyl jy nuwe mylpale bereik.
Prys: Gratis met 'n premium weergawe vir $12,99 maandeliks, $49,99 jaarliks of 'n eenmalige betaling van $108 lewenslank.
Laai af vir:
Meditasie-aanbevelings gebaseer op 'n wetenskaplike algoritme: Mindwell
Waarvan ons hou
- Toegang tot meer as 350 isochroniese toonmeditasies wat wetenskaplik vir jou brein ontwerp is.
- Vermoë om deur 'n persoonlike meditasieplan te werk gebaseer op jou doelwitte.
- Playlist-kenmerk om jou eie meditasieprogramme te skep.
- Toegang tot slaapstories, statistieke en bevestigings.
Waarvan ons nie hou nie
- Die meeste van die beste inhoud is nie gratis beskikbaar nie.
- 'n Relatief nuwe toepassing, so daar is 'n groter potensiaal vir foute.
Mindwell is 'n nuwer toepassing as die res op hierdie lys, maar dit lok reeds aanhangers vir sy unieke meditasie. Dit gebruik sy eie KI-aangedrewe instrument genaamd MindShift-werke om psigografiese profiele van gebruikers te skep gebaseer op hul bui om meditasie-aanbevelings te gee.
Die toepassing se meditasies meng pasgemaakte toon en frekwensies wat ontwerp is om met jou breingolwe te sinkroniseer vir ekstra voordeel. Benewens die ontvangs van 'n persoonlike meditasieprogram, kan jy ook jou vordering volg om mylpale te bereik en geskiedenis en neigings te bekyk op grond van jou buivlakke.
Prys: Gratis met 'n premiumweergawe wat 'n proeftydperk van 7 dae bied, waarna dit jaarliks $49,99 kos.
