Wanneer jy probeer om fiks te word, gewig te verloor of beter gewoontes op te bou, kan 'n data-spoorsnyer-toepassing baie van die verwarring verwyder. Samsung was bewus hiervan toe dit Samsung He alth vrygestel het. Jy herken dalk sy voormalige naam, S He alth, as die Samsung-spilpunt vir beter lewe. Hier is hoe om die Samsung He alth-toepassing te gebruik om die beste resultate te kry.
Samsung He alth wil jou gesondheidsgewoonte-sentrum wees
Samsung He alth werk as jou spilpunt vir alles wat met gesondheid verband hou. Oefensessies, waterinname en inskakel by jou hardloop-app om al die inligting wat jy wil hê op 'n enkele plek te hê. Daar is baie aan die gang in hierdie toepassing, maar die doel is om jou in beheer te plaas met data om die plan te rugsteun.
Wanneer jy met die hond stap of hardloop, bespeur jou foon die beweging en volg dit vir jou. Die hoofbladsy van die toepassing lys die verskillende aktiwiteite wat jy wil naspoor, insluitend daaglikse stappe, hartklop en stres. Jy kan dit na jou smaak personaliseer om dinge soos waterinname, kafeïen, slaap en gewigsbestuur op te spoor. Daar is ook spesifieke aktiwiteitnaspoorders vir 'n verskeidenheid oefeninge, insluitend hardloop, fietsry en stap.
Stel jou profiel op en voltooi
Jou gebruikersprofiel in Samsung He alth is hoe jy tred hou met jou aktiwiteite binne die toepassing. Jy kan jou foto, bynaam en e-pos vir estetiese doeleindes byvoeg. Dit is egter die ander inligting wat jou regtig help. Voeg lengte, gewig, geslag, ouderdom en aktiwiteitsvlak by om Samsung He alth jou eie te maak.
Jou profiel sluit belonings in vir volgehoue aktiwiteit, persoonlike bestes tydens oefensessies, weeklikse opsommings van jou aktiwiteitroetine, en 'n geskiedenis van enige programme waaraan jy deelneem. In wese, jou profiel laat jou 'n lang blik op jou vordering neem, en jy kry klein belonings vir die neem van stappe na 'n ander leefstyl.
Stel haalbare doelwitte
Nadat jy besluit het watter gewoontes jy wil verander of naspoor, is die volgende ding om doelwitte te stel. Daar is gewigsbestuurdoelwitte, fiksheidsdoelwitte en meer.
Jou profiel moet vooraf opgestel word aangesien hierdie doelwitte gebaseer is op die verandering van huidige gewoontes.
Nadat jy 'n doelwit gestel het, verskyn 'n aanwyser bo-aan die hoofbladsy binne die Samsung He alth-toepassing. Hierdie aanwyser wys hoeveel vordering jy gemaak het na daardie doelwit. Wanneer jy die aanwyser tik, is daar 'n toegewyde uiteensetting van jou daaglikse aktiwiteit, kalorieë verbrand en meer inligting wat met jou doelwit verband hou. Daar is ook 'n bladsy wat langtermynneigings wys om jou vordering na te spoor, en belonings vir die bereiking van jou doelwitte.
Oefensessie met vriende
Nie almal hou daarvan om alleen te oefen nie. Om iemand te hê om mee te ding en voor te juig, kan jou help om op jou fiksheidsdoelwitte gefokus te bly. Terwyl Samsung He alth primêr besorg is oor jou vordering, gaan die Saam-oortjie in die toepassing oor gemeenskap.
Daar is maandelikse gemeenskapsuitdagings waaraan jy kan deelneem deur aktief te wees, sowel as die vermoë om vriende te vind en by te voeg. Daar is ook uitdagings vir jou en jou vriende sodat julle na groter en groter doelwitte kan werk.
Koppel en sinkroniseer data met ander programme
Dit lyk of daar dosyne toepassings is wat aan gesondheid en fiksheid toegewy is. Van spesifieke toepassings om bloeddruk of gewig na te spoor tot kalorietellers, jy het waarskynlik ten minste een ander gesondheidsprogram geïnstalleer. Samsung He alth werk saam met dosyne programme, wat jou toelaat om daardie programme te koppel en die inligting van daardie programme met Samsung He alth te laat sinkroniseer.
Hiermee kan jy byvoorbeeld jou ma altye met My Fitness Pal naspoor, en dan daardie inligting sien wat in die middelpunt van Samsung He alth vertoon word.
Watter fone is versoenbaar met Samsung He alth?
Die Samsung He alth-toepassing ondersteun alle Samsung-slimfone wat teruggaan na die Galaxy S3, sowel as nie-Samsung Android-fone. Android 4.4 KitKat of later en 'n minimum van 1,5 GB berging word vereis vir die toepassing om behoorlik te funksioneer. Die toepassing is ook vir iPhones beskikbaar en vereis iOS 9.0 of later.
Hierdie toepassing is tipies vooraf op nuwe Samsung-fone geïnstalleer, maar dit kan van die Google Play Winkel en die Apple App Store afgelaai word.
